為孩子所能做最重要的事（二）－放牛吃草：一個5人小家庭的成長

● 父母為孩子所能做最重要的事之二，就是常常運動，注意自己的健康。

上篇文章提出一句西諺：「爸爸為孩子所能做最重要的事，就是愛他們的媽媽。」下筆時，突然出現有關父母身體健康的感觸，因而稍加發揮，寫下來提醒自己，也與大家分享。

會有這麼深的感觸，肇因於我一個十多年的好友，今年2月過世，他只比我大一歲，從發現肺癌到過世大概只有一年半，罹病期間，他很痛苦，可家人也不好受，過世後，留下老婆與一個讀小六的女兒，這幾個月，女兒一直無法接受父親不在了，出現一些令人憂心的行為…想起來就令人心痛，而且這些行為都還是表面可見的，對於人格、價值觀的影響，可能更為深遠。

上帝甚麼時候要接我們走，不得而知，就像我這個朋友，不菸不酒，卻莫名得到肺癌。但這不代表可因此不注意我們的身體，甚至糟蹋我們的健康，特別是為了我們深愛的配偶與小孩，再怎麼樣，更應該把身體健康擺在最重要的地位。

或許因為疾病的到來多半悄然無聲，沒有徵兆時根本感受不到病魔的威脅，也因此放縱身體於美食、菸酒、熬夜、家事、逾時工作等，長久下來，等到哪天爆發時，才悔不當初。上面這些道理，誰都知道，卻依然有那麼多人，包括我自己在內，輕忽自己的健康。

「人不輕狂枉少年」，好一句浪漫的話語，直叫人揮霍青春而毫無遺憾，然而，多年後才發現，輕狂的代價，都將在年長後陸續支付。我從高一沾上了菸酒後，足足有15年的時間，手不離菸，曾經抽到快喘不過氣來。

當兵抽到三年大頭兵（當時還有陸一特），第一年作息都很正常，後兩年佔到一個「肥缺」——接營部總機接線生。每天工作就是在總機房裡接電話，不用早晚點名，不用站衛兵，當時好樂，沒想到這是健康急劇下降的開始。

由於在總機房中幾乎沒有人管，作息跟連上各種訓練都沒有關係，生活也就越見糜爛，許多同袍常常會躲到我們的小房間喝酒，每天晚上常常喝得微醺才入睡，退伍前的幾個月，我甚至染上酒癮，酒癮真是可怕，一到入夜，就會有喝酒的慾望，直到退伍，才結束這段如今想起來都有點可怕的惡夢。

還記得剛入伍時，每天跑五千公尺，當時還算身強體壯，速度都在連上前幾名，但經過總機房兩年萎靡生活後，身體已經虛弱許多。退伍後也常熬夜喝酒，美其名與朋友舉杯夜飲暢談人生，一週總熬個兩、三夜，有次酒後駕車載友從基隆返台北，第二天醒來，車竟然停在中華路北門附近的紅綠燈下大馬路中間，有個路人還跑過來說，剛剛有部車撞到你的車。其實，我怎麼從基隆開到台北，如何將朋友送到羅斯福路，又怎樣開到北門，我完全記不得。

多年後，在報紙上看到一個文化大學講師，酒後撞死一名馬路上的清潔工，但他酒醒後根本毫無印象。那種可怕的感覺，我完全能體會。

直到婚後，菸酒逐漸戒掉，有段時間也迷上網球，每天都和一名朋友打網球，持續運動下，身體才稍加好轉。後來搬到台東，阿宣出生，很多時間忙著帶她去復健，有兩年多不曾運動，有次參加一項社區路跑，三千公尺幾乎跑不完，而且氣喘不止。

搬到花蓮後，開始帶著小孩爬美崙山，勉強算小小運動。離開花蓮前的好幾個月，每天清晨又帶著阿宣和以理去花蓮高中旁的田徑場跑步，當時我推著阿宣的輪椅跑，才滿4歲的以理跟在旁邊，剛開始只跑一、兩圈（一圈是標準400公尺），到最後我們都可以跑到4、5圈，連以理也不例外，一個推輪椅的爸爸，一個坐輪椅的姊姊，和一個小不隆冬的小男孩，一起跑4、5圈，在田徑場上，可以想見這是個頗特殊的畫面。